Bett-Sofa-Tisch-Kühlschrank. Sieht dein Bewegungsradius in deiner Freizeit momentan auch so aus? Kein Wunder, denn der Lockdown schränkt uns auch in unseren sportlichen Aktivitäten ein. SRF Sport hat da eine Lösung für dich! In der Videoserie «sport@home» leiten nämlich ab sofort Schweizer Sportstars Trainings, bei denen du ganz einfach zuhause mitmachen kannst.

Kein Sport im Verein, kein Auspowern im Fitnessstudio, kein Yogaunterricht – der Lockdown verlagert den Alltag in unsere eigenen vier Wände und schränkt die Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten stark ein. Doch dank der Videoserie «sport@home» kannst du trotz #staythefuckhome fit bleiben.

Geleitet werden die Trainings aber nicht von irgendwem. Der Clou der Videoserie ist nämlich: Jede Einheit wird von einem anderen Schweizer Sportstar konzipiert und geleitet. Geplant sind drei Trainings pro Woche, jeweils zwischen 15 und 30 Minuten lang.

Und keine Angst, es wird nicht sowas wie der Parcour von Freeskier Andri Ragettli.

1. Training mit Mountainbiker Nino Schurter

2. Training mit Ringer Stefan Reichmuth

3. Training mit Eishockey-Spieler Reto Suri

4. Training mit Biathletin Elisa Gasparin

5. Training mit Marathonläufer Patrik Wägeli

6. Training mit Ruderer Roman Röösli

7. Training mit Sprinterin Salomé Kora

8. Training mit Schwinger Marcel Bieri

9. Training mit Beachvolleyballerin Tanja Hüberli

10. Training mit Skeleton-Pilotin Marina Gilardoni

11. Training mit Handballer Luka Maros

12. Training mit Skirennfahrerin Joana Hählen

13. Training mit Freeskier Fabian Bösch

14. Training mit Weltklasse-Kletterin Petra Klingler

15. Training mit Unihockey-Spielerin Brigitte Mischler

16. Training mit Snowboarder Nevin Galmarini

17. Training mit Profi-Fussballer Dennis Hediger

18. Training mit Mountainbikerin Sina Frei

19. Training mit Motorrad-Fahrer Tom Lüthi

20. Training mit Handballer Nicolas Raemy

21. Training mit Tennisspielerin Viktorija Golubic

22. Training mit Skirennfahrer Niels Hintermann

23. Training mit Freeskier Andri Ragettli

24. Training mit Leichtathletin Géraldine Ruckstuhl

25. Training mit Crossfitterin Nicole Heer

26. Training mit Snowboarderin Julie Zogg

27. Training mit Hürdenläufer Jason Joseph

28. Training mit Skilangläuferin Nadine Fähndrich

29. Training mit Radrennfahrer Stefan Küng

Übrigens: SRF Sport produziert die «sport@home»-Folgen mit einem Videojournalisten ausserhalb der TV-Studios sowie unter Einhaltung der derzeit gebotenen Hygiene- und Abstandsregeln.

Ausstrahlung: Die Fitnessvideo findest du auf srf.ch/sport oder in deiner SRF Sport App.

Text: SRF/SRG Insider
Bild: Screenshot SRF